ماه توت‌فرنگی

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «یوگای یک توت‌فرنگی» ثبت شده است

Childpose یک حرکت یوگا هستش که دو زانو می‌شینیم، شکم رو میاریم روی رون‌ها، خم می‌شیم( سعی می‌کنیم که باسن روی پاشنه پا باشه و روی هوا نیاد) و پیشونی رو می‌ذاریم روی زمین. دست‌ها رو می تونیم به سمت جلوی سر دراز کنیم و کف اون‌ها رو بذاریم زمین یا بیاریم و کنار رون‌ها دراز بشن. 

تا همین چند روز پیش این حرکت برای من مثل باقی حرکت‌ها بود تا اینکه وقتی خیلی عصبانی شدم و ناخودآگاه درحالی که سعی در حفظ ضربان تنفس‌هام داشتم، رفتم توی حالت child pose. اونجا بود که فهمیدم چرا این حرکت چنین اسمی داره. البته یه فلسفه من درآوردی شد و نمی‌دونم واقعیتش چیه‌.

اون حرکت باعث شد خیلی آروم بشم. احساس یه بچه کوچیک که پناه برده به یه نیروی اعظم، شبیه حسی که همیشه توی سجده دارم. تمام خشم و غم و فکرم رو سپردم به زمین و آروم شدم. همینقدر ملموس و راحت. 

  • ماه توت‌فرنگی